Калорийность на 100 грамм (кбжу):
2.9 г
Белки
0.3 г
Жиры
2.0 г
Углеводы
22
ккал

Шпинат — листовое овощное растение с нейтральным запахом и слабо выраженным вкусом, которое используется в зеленых супах, супах-пюре, в салатах, в пюре-гарнирах в качестве добавочной и самостоятельной части. Шпинат может быть консервированным и, следовательно, заготавливаться впрок в домашних условиях в небольших стеклянных банках, как и щавель.
Шпинатную массу, безвкусную саму по себе, хорошо вводить в картофельное пюре для придания ему нежной консистенции и сочности.

30 мин.4928
Салат с лососем для диабетиков готовится со шпинатом под льняным соусом, он не испортит вашу фигуру и порадует приятным вкусом.
Вкусные вкусности