Калорийность на 100 грамм (кбжу):
9.3 г
Белки
1.1 г
Жиры
73.7 г
Углеводы
320
ккал

Перловая крупа — крупа из ячменя, имеющая несколько разновидностей.
1. Перловка — целое зерно, прошедшее первичную окатку, с которого снята в основном ость (отруби). Используется для каш, супов и начинок.
2. Голландка — целое зерно, окатанное до шарика, целиком освобожденное от ости. Быстро варится, каша получается более нежной, чем из перловки.
3. Ячневая крупа — мелкорубленая (наподобие манной) перловая крупа. Используется для каш и кашиц, в том числе для русской национальной каши — коливо.
Перловая крупа требует особой кулинарной обработки. Перловку следует вымачивать в холодной воде, а лучше в простокваше (на стакан крупы 1 л. воды) 10-12 часов. После вымачивания варить только в молоке (2 л), подогретом до 40 градусов. Сразу после закипания варят не на огне, а на водяной бане, в течение 6 часов.
Готовая перловая каша заправляется сливками или сливочным маслом.

1 час. 45 мин.102.5к.
Как приготовить рассольник с перловкой и солеными огурцами так, чтобы он был очень вкусный и все просили добавки. Пошаговый рецепт с фото.
Вкусные вкусности
1 час. 10 мин.52.7к.
Салат с перловкой на зиму достаточно подогреть и он быстро превращается во вкусный ужин: смотрите, как можно легко и быстро его приготовить.
Вкусные вкусности
2 час. 30 мин.41.2к.
Перловая каша с фаршем относится к блюдам, несправедливо забытым, мы приготовим ее по особому, новому рецепту.
Вкусные вкусности
60 мин.41.9к.
Перловка с овощами идеальное блюдо для приверженцев здорового питания и желающих избавиться от лишних килограммов.
Вкусные вкусности