Диетический суп из индейки для диабетиков

Диетический суп из индейки будет превосходным вариантом для диабетиков. Ведь, нежное мясо птицы должно присутствовать в рационе каждого больного диабетом.

Диетический суп из мяса индейки

Суп из грудки индейки

Рецепт супа из индейки для диабетиков

Первым делом, следует подготовить продукты.

Ингредиенты для супа из грудки индейки.

Перец, средней остроты, освободить от семян и нарезать. Нарезать очищенные чеснок и луковицу, среднего размера. Имбирь порубить. Отварить и измельчить грудку индейки. Свежую зелень петрушки мелко нарезать, чтобы получилось, примерно, треть стакана.

Ингредиенты
Порции: +6
На порцию
Белки: 25.0 г
Жиры: 7.0 г
Углеводы: 10.0 г
Шаги
1 час. 15 мин.Видео-рецептПечать
  • Жарим лук и чеснок.
    В кастрюле, с разогретым оливковым маслом, обжариваем лук и чеснок в течении 2-х минут, постоянно помешивая.
  • Добавляем имбирь.
    Добавляем подготовленные перец, имбирь и прожариваем еще пол минуты.
  • Добавляем куриную грудку.
    Кладем в кастрюлю измельченное мясо индейки, добавляем воду, солим, перчим.
  • Перекладываем помидоры.
    Добавляем помидоры.
  • Добавляем сок лимона.
    Выдавливаем сок лимона,
  • Варим суп из мяса индейки.
    Далее, делаем маленький огонь и варим 20 минут.
  • Добавляем в суп петрушку.
    Перед подачей к столу, в каждую тарелку добавляем щепотку измельченной петрушки.

Как нарезать зелень для супа

До свидания, уважаемые читатели. Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями и знакомыми. Пусть они тоже об этом узнают и будут вам благодарны.

А, чтобы не пропустить другие интересные статьи, просто подпишитесь на обновления. Желаем всем приятного аппетита. До новых встреч.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Вкусные вкусности
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: