Чем полезна тыква, что мы о ней знаем и, почему ее следует готовить всем, кто заботится о своем здоровье и о здоровье своих родных и близких.
Чем полезна обыкновенная тыква
Тыква дарит нам чудесную возможность порадовать себя и своих близких яркими, красивыми и вкусными блюдами. Осень – золотя пора и время сбора урожая. А значит, настало время собирать и заготавливать на зиму все, что подарила нам природа. Именно осенью прилавки многочисленных рынков и овощных магазинов наполняются ярко-оранжевыми, похожими на осеннее солнце, плодами тыкв, различных размеров и форм.
О пользе тыквы простыми словами
Тыква богата множеством витаминов, среди которых витамины группы A, C, E и группы В. В ней содержится довольно редкий витамин К, влияющий на свертываемость крови. Присутствует в тыкве и витамин Т, способствующий улучшению всех обменных процессов в организме, помогающий переваривать тяжелую пищу и препятствующий лишнему весу.
Очень полезен и тыквенный сок. Мужчинам он помогает поддерживать свою мужскую силу. А тому, кто плохо спит, сок тыквы окажет успокаивающее действие и сделает сон крепче.
Не маловажное значение имеет тыква и для поддержания нас молодыми и красивыми. Недаром она нашла широкое применение в современной косметологии. Ее применяют при некоторых кожных заболеваниях, например угри, экзема или фурункулы.
А что стоит ярко-солнечный цвет тыквы! Он дарит настоящий позитив и поднимает настроение! Вот, почему тыква заслуживает самого пристального внимания всех, кто заботится о своем здоровье.
Давайте же узнаем, почему так полезна тыква, возможно после этого у многих отношение к ней поменяется и блюда из тыквы будут всегда желанными гостями и на вашем столе.
Пищевая ценность тыквы в 100 граммах:
Белки | Жиры | Углеводы | Зола | Вода | Калорийность |
1 гр. | 0,1 гр. | 4,4 гр. | 0,6 гр. | 91,8 мл. | 22 ккал. |
Полезные свойства тыквы
- Тыква находится среди рекордсменов по содержанию железа и даже лучшие сорта яблок ей в этом уступают.
- Если вы желаете найти для себя легкий, диетический и полезный продукт, вспомните о тыкве.
- Тыква — хороший помощник в борьбе с лишним весом.
- Она сдерживает процессы старения в организме.
- Тыква — незаменимый продукт для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ведь она богата калием, а значит помогает работе нашего сердца. К тому же, тыква снижает отечность и укрепляет сосуды.
- Это богатый поставщик в наш организм клетчатки, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта. А это не маловажно для людей преклонного возраста, которым трудно пережевывать пищу и для тех, кто страдает запорами.
- Из-за того, что тыква обладает мягким желчегонным средством, она полезна при заболеваниях желчного пузыря и печени. А еще, она помогает в лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Тыква — это природное противорвотное средство, она пойдет на пользу беременным, страдающим токсикозом.
- Плоды тыквы славятся не плохим мочегонным средством.
- Она способствует выведению из организма вредных токсинов и излишков холестерина.
- Блюда из тыквы прекрасно усваиваются организмом.
- Из-за высокого содержания каротина, тыква полезна для нашего зрения.
- Ее рекомендуют употреблять тем, кто страдает морской болезнью.
Чем полезны тыквенные семечки
Любое растение начинается с семени. В них заложено все, что так необходимо для правильного развития и роста. В семенах находятся вещества, которые уничтожают патогенные организмы и спасают растения от гибели.
Сразу стоит предупредить всех, кто борется с лишним весом — в 100 гр. семян тыквы содержится 559 кКал, что полностью исключает их употребление всем, кто желает похудеть. А тем, кому лишний вес не страшен, предлагаем ознакомится с удивительно полезными свойствами семян тыквы.
- Семечки тыквы, в отличие от других, богаты цинком и калием, которые необходимы для мужской репродуктивности и способствуют правильной работе сердечно-сосудистой системы.
- Исследования последних лет подтвердили эффективность семян тыквы в борьбе с гельминтами (паразитические черви, живущие в организме человека). Они способствуют параличу и гибели паразитов и дальнейшему их выведению из желудочно-кишечного тракта.</lhttps://vkusnie-vkusnosti.ru/wp-admin/admin.php?page=mailpoet-homepagei>
- Заметный положительный эффект наблюдается при борьбе с увеличением тканей простаты и ожирением.
- Тыквенные семена усиливают рост волос.
- Для мужчин, с целью поддержания своей мужской силы, полезен не только тыквенный сок, но и тыквенные семечки.
- Содержащиеся в состав семян тыквы полезные вещества, положительно влияют на работу нервной системы, улучшают память и способствуют лучшему усваиванию свежей информации.
- Ко всему прочему, следует добавить противодиабетические, антимикробные и противоопухолевые свойства тыквенных семечек.
Из всего сказанного можно сделать вывод, что семена тыквы будут полезны всем. А уж про мужчин и говорить не приходится. Небольшое количество (30-40 шт. в день) натощак должно стать полезной привычкой. При этом важно, чтобы семена были свои, а не купленные в магазине и обработанные различными, не очень полезными, препаратами.
До свидания, уважаемые читатели. Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями и знакомыми. Пусть они тоже об этом узнают и будут вам благодарны.
А, чтобы не пропустить другие интересные статьи, просто подпишитесь на обновления. Желаем всем приятного аппетита. До новых встреч.